艺术体操圈hoop

是艺术体操比赛器械之一。是由木或塑料制成，内径80～90厘米，重量300克以上。
圈在艺术体操中属于幅度最大、变化最多的一种轻器械，是一种典型的也是最古老的艺术体操轻器械。早在1963年第1届世界艺术体操比赛中就有个人圈的比赛，1967年第1次进行的团体项目比赛时使用的也是圈。圈是很有价值的一项运动，它有助于培养人体灵巧、快速、协调和准确。由于圈器械质地硬，面积大，还可培养运动员勇敢果断的意志品质。圈的动作内容极其丰富，除了做摆动、绕环、“8”字绕之外，根据圈器械本身特点，可以做转动圈、翻转圈、陀螺转圈及在地面上或在身体上做各种滚动圈及钻过圈、跳过圈等技术动作，在抛接技术上可以用不同器械面上抛，如垂直面、水平面、斜面，还可用不同的旋转方法上抛，如向前或向后的转动圈上抛、向前或向后的翻转圈上抛及陀螺转上抛等。甚至用脚来操纵圈，完成绕转及抛接等技术动作。
握圈通常可以单手或双手用大拇指或其他4指握圈，包括正握、反握、内侧握、外侧握及综合握5种。在完成圈动作时，握圈不应太紧太死，手指和手腕应相当灵活，以便改变握法，灵活地使用器械。在完成圈练习时，不应让圈触及身体和地面，不能间断圈的运动，身体动作应与圈的动作协调配合。从一开始练圈，就要重视左右手交换动作的练习，并且注意自由臂动作和其他身体动作的协调配合，由简到繁。在完成所有圈的摆绕、转动、抛接和滚动动作中，都要严格要求圈面的准确位置及圈面的稳定。