上步移动Shangbu yidong

移动步法之一，是较简单和基本的移动方法，适用于向前移动，多用于传球、垫球前。可上一步、上两步及多步。连续快速上步则可过渡到跑步移动。
动作要领 在准备姿势基础上，后脚向前上一步落在前脚前，成传球前的准备姿势，为上一步移动。当后脚落地后，前脚立即向前再上一步，成传球前的准备姿势，为上两步移动。
教学重点 参见并步移动。

上步移动

移动步法之一，是最简单、最基本的移动方法。可上1步、上两步，连续快速上步则可过渡到跑步移动，多用于传或垫起身体前面的球。在准备姿势基础上，后脚向前上1步落在前脚前成击球前的准备姿势，为上1步移动。当后脚落地后，前脚迅即再上1步成击球前的准备姿势，为上2步移动。