转体

指身体绕纵轴的旋转。转体有不翻转转体和翻转转体。不翻转转体是指转体时不带有绕身体左右轴或前后轴的翻转动作，有站立（或倒立）转体和跳转体。是舞蹈类动作的主要组成部分之一。翻转转体是指绕纵轴旋转同时伴有绕身体左右轴或前后轴的翻转动作，有不完全翻转转体和完全翻转（包括多周翻转）转体，是技巧运动中主要的动力性动作之一，其中完全翻转转体是单人项目第2套动作专门要求的动作内容，增加转体度数也是目前技巧难度动作发展的方向之一。直体转体时，应含胸、立腰紧髋，两腿伸直并拢，以臂、头、肩带身体向转体方向转动。转体的动力通常来源于蹬地起跳时的转动力矩。转体是技巧运动中一项重要的基本技术，应充分利用转体的敏感发展期加强转体动作的训练。

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转体

体操动作的基本术语之一。指绕身体纵轴转动的动作。在器械上的转体有绕一臂（另一臂松开器械）和绕两臂的转体（通常在吊环上）；两手依次松器械的转体和两手同时松器械的转体等。可做转体90°、180°、360°、720°……目前在体操动作中已有“直体后空翻转体1080°。除了器械上的转体外还可做徒手体操中的转体。如单脚支撑或双脚支撑的转体以及跳起空中各种度数的转体。

身动

肩向上动：拱肩　耸肩　耸动　戴肩
　肩身向上动：耸身　耸体
直起身子：㧐(㧐身)　挺身(～而出)　伸腰　直腰（挺直腰）　直身　正身跷身　出臆　挺直身
　伸直或凸出身体或身体的一部分：挺(～胸)　捵(～着肚子)　腆
转动身体：转身　转背　转腰　转体　旋踵
转身活动：转动
转身改变方向：转向
向侧面转身：侧身　转仄
转身向后：回头　回身　转身（车转身）　调身　撤身　返身　反身　折身　折头　还踵
　急速转身：闪展
侧着身子：闪身
转动腰身：回腰
疲乏时舒展腰肢：伸腰　伸懒腰
身体翻动：翻身　反身　起水
　身体翻来复去：翻覆　辗转　反侧　折腾　倒腾　转辗(～反侧)　翻来覆去　翻来复去　番来覆去　覆去番来　反来覆去　覆去翻来
　滚动身体：打滚　折跟斗　一骨碌
身体摇动：扭(扭捏；扭动；扭搭；扭摆；扭扭摆摆)　摇摆
　身体前后晃动（多指大笑时）:前仰后合前俯后合　前俯后仰　后仰前合　后合前仰　前合后堰　前合后仰
　身体摆动的样子：扭扭捏捏

另见：睡觉　起来　坐　站立　行走　行动　发抖

转体

见体操术语中的“转体”。

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转体

人体在有支撑的地面或器械上以及无支撑的空中，围绕身体纵轴转动的动作。如单杠支撑后摆转体90°下、技巧中的直体后空翻转体360°等动作。
转体动作在舞蹈和韵律体操项目中，属动作的一个类别。转体形式有双腿转、单腿转、原地转、移动转和空中转等。转体的关键是保持身体在运动中的平衡，其基本要领：
❶收紧腰髋，身体正直，使身体纵轴垂于地面旋转；
❷转体的动力来自支撑腿由半蹲到直立起踵的起动和动作腿、肩、头、手臂的带动；
❸旋转时眼看固定目标，头部最后迅速甩动再视前进方向。

转体Zhuanti

指绕身体纵轴作转动的动作。是韵律体操中最困难的动作类别，它要求身体高度平衡，转体的周数越多，稳定性要求越高，难度就越大。转体类动作很多，一般用单脚或双脚支撑来完成，但还可以用身体其他部分支撑转体，如膝转、臀转、腹转、背转等。其动作形式有： 原地转、移动转和空中转。
动作要领 高提踵， 尽量使人体的转动轴保持垂直，同时还借助摆臂、摆腿和转头来完成。转体时头先不动，确定好目标，待转体即将结束前快速转头盯住原来目标。
教学重点 初学转体时先学“立”，单腿或双腿的前脚掌站立， 使身体保持平衡， 在此基础上才可以转体。一般先学原地转，后学移动转。先学双脚转，后学单脚转。先学转体180°, 后学转体360°、720°等。
转体基本动作有：
❶交叉转体180°、360°: 自然站立开始，一脚向另一脚前侧交叉一步，同时两脚提踵，收腹立腰，以肩、臂带动转体180°、360°, 头随之迅速转动， 目视前方，两臂由侧举至上举。

交叉转体180°

❷平转：通过两脚的前脚掌，依次支撑进向侧移动转体。其做法：两脚左右开立提踵站，两手叉腰， 目视左侧目标，第1拍的前半拍，以左脚前掌为轴，向左转体180°，同时右脚前掌向侧着地，头部不动，第1拍的后半拍，以右脚前掌为轴，向左转体180°，左脚前掌向侧落地，同时头部迅速向左转动，目视左侧目标。第2拍同第1拍，连续进行，身体重心依次在支撑腿上转换，步幅不宜过大，头部转动与转体配合，身体保持正直收腹立腰， 练习时可原地踏步和慢动作体会要领。

平转

❸单腿屈膝前举转体180°: 支撑腿经稍屈膝立伸直提踵转体180°, 同时摆动腿快速由侧向前摆至屈膝前举，帮助身体转动，两臂经7位摆至3位，上体保持正直， 重心在支撑腿上。

单腿屈膝前举转体180°

❹单腿后举转体360°:提踵转体的同时，摆动腿伸直后举， 以摆臂领肩带动身体转动， 保持抬头挺胸舞姿。

单腿后举转体360°

转体

turn;twist;pirouette

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转体

twisting

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转体

body-turn

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转体

turning aside;turn;trunk rotation

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转体

turn torso