小旗操

两手各持一小旗，按拍节做身体各部位动作组成的成套练习。小旗操是中国现代体育教学中，为增进儿童、少年的身心健康而发展的轻器械练习。小旗为40厘米×40厘米正方形，用尼龙绸或丝绸制成为宜，旗面为红色或以对角划分半红半黄色，由长50厘米的旗杆穿固而成。小旗操为分节形式，根据编排整套徒手体操的原则，由上肢、下肢、躯干、全身等各节动作组成一套练习。两手持旗随身体运动可做举旗、绕旗、挥旗、旗绕环等动作，两旗的配合可对称、不对称、同时、依次、轮流、一手持一旗、一手持两旗做动作，有条件的地区，还可结合海军用的简单旗语动作，了解一点军事知识。选编每节动作时，应以旗的动作为特点，以身体动作为内容，旗为操而动，操借旗相辅，用整齐的动作和挥旗的声响，达到锻炼身体，提高兴趣的目的。小旗操多用于体育课的准备活动和基本教材，练习时，内容应由易到难，循序渐进，两旗配合先对称后不对称和轮流，动作变化先简单路线后复杂路线，先单一类型后多种类型组合。集体做时，间隔距离为两臂加两旗长，在口令指挥下统一行动。小旗操还常用于团体操和学校小型体育表演。