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字词 马步冲拳
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
马步冲拳

马步冲拳

练功十八法第5套第5节。动作过程:两腿分立,略宽于肩,两手握拳收于腰间。
❶两腿屈膝成马步,同时左拳向前冲出,拳心向下。(图2—4—148—
❶)
❷左拳翻掌。(图2—4—148—
❷)收回并还原成预备姿势。

❹动作与

❷相同,只是换冲右拳。共做4个8拍。此功法对网球肘、腕指腱鞘炎及颈、肩、腰酸痛等疾病有一定的辅助治疗效果。


图2—4—148 马步冲拳

☚ 前后展臂   松臂转腰 ☛

马步冲拳

thrusting fist in horseride step

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