课外体育活动kewai tiyu huodong
完成学校体育任务的重要环节，是体育课的延长和补充。开展课外体育活动，既能进一步推动全校群众性体育活动的开展，又能促进运动技术水平的提高，是贯彻普及与提高相结合方针的有效手段。
课外体育活动，按国家教育委员会和国家体育委员会的规定，每周至少应安排两次。每次一课时，一般在下午第二节课后进行。活动内容应多种多样，丰富多采，培养学生对体育的兴趣和爱好，养成锻炼身体的习惯，达到增进健康，增强体质的目的。其管理内容有❶“三操”与“课外体育活动”的管理。“三操”指的是“早操”，“课间操”和“眼保健操”。“早操”和“课间操”以广播操为主，冬季气温过低时，可以改为800～1000米的匀速长跑。夏季气温过高时，“课间操”可改为室内操。“早操”和“课间操”运动量要适当，以不影响上课为原则。“眼保健操”是保护学生视力行之有效的办法。在每天上午4节课前和下午2节课前各安排一次。要求穴位准确，手法对头，用力得当，姿势正确。
课外体育活动的形式主要以班级为单位进行。体育教研组要有计划有步骤地安排，并加强指导。班主任也要按时到场，给以有力配合。要注意体育骨干（特别是锻炼小组长）的培养。还可组织一定的竞赛活动，要加强安全教育，不发生安全事故。
对“三操”和“体育课外活动”的管理，要确保时间，加强组织，严格要求，并可开展多种形式的评比和竞赛。
课外体育活动
课余时间组织学生参加的体育活动，是学校体育的一个重要方面。中学课外体育活动是学校体育的一种组织形式，也是各种课外活动的内容之一。中学现阶段每周两节体育教学课，对促进学生的身体发展、体质增强是不够的，必须有计划地组织学生经常锻炼身体，才能不断巩固、提高、扩大体育课中所学的知识、技能，培养他们对体育活动的兴趣、爱好，养成锻炼身体的习惯。课外体育活动也是丰富课余生活，调节学生的身心活动，改善大脑功能，提高学习效率的好方法。在课外体育活动中，可以发现和培养体育后备人才，提高运动技术水平，推动学校群众性体育活动的开展。开展课外体育活动，对培养学生的优良思想品德和坚强的意志也具有重要的作用。其内容包括：
❶早锻炼。早操和课间操是学校作息制度中安排的体育锻炼时间，学生每天都应当参加。一般是以徒手操或持轻器械的素质操以及武术操为主，还可组织跳绳、踢毽子、跳皮筋等各种各样的活动。
❷班级课外锻炼小组的体育活动是在课外时间以班为单位，根据性别、体质、技术水平和对体育的爱好等不同情况，组成若干锻炼小组进行各种体育活动。每个小组约10～15人，每周活动2～3课时。活动时间应列入课表，并尽可能地与体育课的时间交替安排，使学生每天都有从事体育锻炼的机会。国家体育锻炼标准项目是活动的主要内容。此外，复习和巩固体育课学过的教材内容，根据季节、场地、器材设备等条件开展象征性长跑、游泳、跳绳等多种多样的有益身心健康的体育活动。
❸学校运动队的训练是在学生普遍参加班级体育活动的基础上，把部分运动成绩好的学生，按特长组织成若干运动队，进行课外锻炼，不断提高运动水平。
❹运动竞赛是推动学校体育活动广泛开展，增强体质和提高运动技术水平的重要措施之一；是检验学校开展体育运动的成果，丰富学生文化生活的重要活动；可以培养学生严格的组织纪律性和集体主义精神，并吸引更多的学生参加体育活动。