字词 | 急停 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 急停 急停在跑动中突然制动的一种脚步动作。快跑中利用突然急停能够有效地摆脱防守,创造进攻的机会。攻守对抗中,急停同起动、变向跑、转身等动作结合起来运用,则使攻守的效果更佳。根据跑速的快慢,有跨步急停(两步急停)和跳步急停(一步急停)两种。动作要领: ☚ 后退跑 转身 ☛ 急停 急停Jiting指队员在快速跑动中突然停住的脚步动作。
教学重点 ❶走动中作急停练习: 体会急停时两脚用力制动的方法。 ❷快速跑动中看教师手势作急停练习。掌握急停时降低重心,保持身体平衡和全身的协调配合。
☚ 起动 侧身跑 ☛ |
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