人际交往中的心理健康

现代医学认为，一个人的健康应包括身体健康和心理健康两个方面，只有身体的健康不能叫做健康。身与心的健康是相互联系的统一体，身体的疾病会影响心理，而心理的不健康也会导致身体疾病的发生。例如，人在人际关系紧张的环境里会产生多种情绪反应，时间一长，就会影响到人的身体健康。又如，为什么说嫉妒和流言在一定的社会条件下可以置人于死地呢？ 就是因为它给人形成一种无形的压力，使人心理上失去平衡，情绪长时间处于应激状态，身心被摧残。人际关系的心理障碍与心理健康是有联系的。实际上，人际关系的心理障碍就是一种不健康的心理。消除人际关系的心理障碍的过程，就是保持心理健康的过程。如何保持与维护一个人的心理健康，现在已经发展成一门科学，这就是心理卫生学。
心理卫生的思想渊源非常悠久，它产生于古希腊医生希波克拉底(公元前460—前377)的时代，古罗马医生盖仑在其著作中就叙述了关于“感情卫生或精神卫生”问题。心理卫生的工作起源于20世纪初期。1908年美国人比尔斯在精神病院治疗出院后写了一本书，叫作 《一个发现了自己的灵魂》，揭露了他在住院期间受到的残酷待遇。同年5月6日，比尔斯邀集多人成立了“康尼提克州心理卫生协会”，这是世界上第一个心理卫生组织。它的宗旨是：
❶保持心理健康；
❷防止心理疾病；
❸提高精神病人的待遇；
❹宣传心理疾病的科学知识；
❺与心理卫生有关的组织合作。此后，世界各地都展开了心理卫生的研究工作。中国也于1935年成立了中国心理卫生协会，“以保持并促进精神健康，防止心理的、神经的缺陷与疾病为宗旨”。解放以后，心理卫生的研究工作得到了进一步的发展。今天的心理卫生学已发展成一门具有边缘学科性质的科学。它是综合运用医学、心理学、社会学等学科的知识，来研究人们的心理关系，保持和促进心理健康，预防和治疗心理失常与心理疾病，促进个体很好地适应环境，发挥心理潜能，促进社会福利的一门科学。心理卫生的目的，从积极方面来说，是培养个人健全的人格，帮助个人运用良好的方法解决各种心理问题，使个体不论在家庭生活、学校生活或是在社会生活等方面都能得到良好的适应，并能在各种挫折环境中保持心理健康，进而促进社会的安定与繁荣。从消极的方面来说，它能帮助我们及早发现心理疾病的倾向，以各种行之有效的心理疏导工作及时矫正心理活动的异常发展，预防或治疗心理疾病。
美国心理学家马斯洛和密特尔曾列举了心理健康的十条标准：
❶充分的安全感；
❷充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
❸生活的目的能切合实际；
❹与现实环境保持接触；
❺能保持人格的完整与和谐；
❻具有从经验中学习的能力；
❼能保持良好的人际关系；
❽适度的情绪表达及控制；
❾在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发展；
❿在不违背社会成规之下，对个人的需求能做恰如其分的满足。
从克服人际关系心理障碍这个角度出发，健康的心理应该是一种乐观向上，适应不断发展变化的社会环境，并在这个环境中建立和谐的人际关系的心理状态。而要达到这种境界，必须符合以下几条标准：
❶正常的智力和能力，包括处理人际关系的能力；
❷乐观豁达的态度和积极向上的热情；
❸正确的自我意识，即不过高地也不过低地估价自己的一切；
❹较好的意识品质，在一定程度上能自我克制，即能承受一定的压力和经受一定的挫折的意志品质。

人际交往中的心理健康

现代医学认为，一个人的健康应包括身体健康和心理健康两个方面，只有身体的健康不能叫做健康。身与心的健康是相互联系的统一体，身体的疾病会影响心理，而心理的不健康也会导致身体疾病的发生。例如，人在人际关系紧张的环境里会产生多种情绪反应，时间一长，就会影响到人的身体健康。又如，为什么说嫉妒和流言在一定的社会条件下可以置人于死地呢？就是因为它给人形成一种无形的压力，使人心理上失去平衡，情绪长时间处于应激状态，身心被摧残。人际关系的心理障碍与心理健康是有联系的。实际上，人际关系的心理障碍就是一种不健康的心理。消除人际关系的心理障碍的过程，就是保持心理健康的过程。如何保持与维护一个人的心理健康，现在已经发展成一门科学，这就是心理卫生学。
心理卫生的目的，从积极方面来说，是培养个人健全的人格，帮助个人运用良好的方法解决各种心理问题，使个体不论在家庭生活、学校生活或是在社会生活等方面都能得到良好的适应，并能在各种挫折环境中保持心理健康，进而促进社会的安定与繁荣。从消极的方面来说，它能帮助我们及早发现心理疾病的倾向，以各种行之有效的心理疏导工作及时矫正心理活动的异常发展，预防或治疗心理疾病。
美国心理学家马斯洛和密特尔曾列举了心理健康的十条标准： (1)充分的安全感；(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；(3)生活的目的能切合实际； (4)与现实环境保持接触；(5)能保持人格的完整与和谐； (6)具有从经验中学习的能力； (7)能保持良好的人际关系；(8)适度的情绪表达及控制；(9)在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发展； (10)在不违背社会成规之下，对个人的需求能做恰如其分的满足。从克服人际关系心理障碍这个角度出发，健康的心理应该是一种乐观向上，适应不断发展变化的社会环境，并在这个环境中建立和谐的人际关系的心理状态。而要达到这种境界，必须符合以下几条标准： (1)正常的智力和能力，包括处理人际关系的能力； (2)乐观豁达的态度和积极向上的热情； (3)正确的自我意识，即不过高地也不过低地估价自己的一切； (4)较好的意识品质，在一定程度上能自我克制，即能承受一定的压力和经受一定的挫折的意志品质。