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明代拳谚。意指枪、棍等直兵的长度在合理范围内，略长者即占优势。程宗猷《少林棍法阐宗·问答篇》：“或问曰：闻棍长一寸，强一寸。今棍只用八尺，或八尺五寸者，何不再加长乎？余曰：然。如不精熟，反被长误矣。”后世传为“一寸长，一寸强”，并泛用于拳械之直击动作。
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