运动员最大吸氧量

最大吸（摄）氧量的测定是心肺功能试验的一种，它是估计人体最大工作能力的主要检查方法。自从1955年Taylor,1958年Mitchell较详细地介绍了测定方法和结果后，近20多年来各国学者作了大量的测定和研究工作，目前已被普遍采用的一种检查方法。
运动员最大吸氧量的测定方法大致可分为两类： 一是在运动场上让受测者以最快速度跑400米或800米后，收集其呼出气测定吸氧量数值。因受现场条件限制，这类方法未被广泛地应用。二是在实验室条件下采用不同的负荷运动量(极量、亚极量)和负荷方式进行检查和测定。例如在活动平板上或自行车测功器上运动，在不同高度的台阶上运动，原地跑步等，以前两种负荷方式最为常用。多数作者的结果表明，在活动平板上逐渐增快速度和（或）提高平板坡度的跑可获得的最大吸氧量数值大于其他运动负荷方式。例如活动平板上运动负荷获得的最大吸氧量数值较自行车测功器上运动的数值平均高8%(范围为4～23%)。这是与负荷时肌群参加的数量有关，因为运动负荷时肌群参加越多，则最大吸氧量的数值越大。上肢运动与下肢运动获得的最大吸氧量呈高度相关(r=0.94)。
除了负荷量大小和负荷方式不同可以影响最大吸氧量数值外，年龄、性别、体表面积、运动项目、训练水平、生物性应激(stress)等因素均会影响数值大小。二十世纪六十年代已经清楚地知道，年轻人的最大吸氧量数值最大，随着年龄的增长，数值逐渐减小。男子的数值大于女子，根据对奥运会选手的测定结果，女运动员的最大吸氧量数值比同年龄的男运动员约低10毫升/公斤·分。体表面积大者最大吸氧量的绝对值较大，但近年来强调体重对最大吸氧量数值的影响，故目前较一致的意见是以每分钟最大吸氧量的绝对值，除以体重获得的相对最大吸氧量数值，进行个体比较后才有意义。
国外报告的最大吸氧量数值差别较大，从每分钟3L到6L不等(或80毫升/公斤·分到30毫升/公斤·分)，但一致公认运动员的最大吸氧量数值较正常人为大，耐力项目运动员的数值较其他项目运动员为大，训练有素的运动员较训练水平低的运动员的数值大，运动员在其工作能力最强时，最大吸氧量的数值也最大。据国外资料，最大吸氧量的最高值男子为94毫升/公斤·分，女子为85.1毫升/公斤·分。
最大吸氧量数值的大小主要取决于心脏的排血量，动静脉氧差和肺通气量，以及氧的弥散能力。心脏的排血量和肺通气量均与最大吸氧量呈直线相关。最大吸氧量数值一般比安静吸氧量大10～15倍，达到最大吸氧量时的脉搏、呼吸频率和肺通气量可比安静时分别增加2.5～3倍，2.5～4倍和10～15倍。
测定运动员最大吸氧量的意义主要有：
(1) 可以反映运动员在不同训练状态时心肺功能水平的变化： 运动员训练状态良好时，高水平的心肺功能保证了运动员运动时获得很大的吸氧能力，使体内有氧代谢占优势，无氧酵解的分解产物——乳酸、丙酮酸等累积较少，运动后氧债较少，恢复也快。因此，在测定最大吸氧量的同时，常常配合心电图、血乳酸和血气的测定。
(2) 可以作为评定运动员运动能力变化的客观指标：许多研究结果表明，最大吸氧量数值的增加与运动员运动能力的提高往往是一致的。因此，对某些运动项目来说，赛前测定最大吸氧量可预测运动员的运动能力，为选择参加重大比赛的选手提供一些客观依据。
(3)可以反映训练方法的合理性：不同训练方法(间歇训练法，持续训练法，有氧训练法，无氧训练法，等动训练法等)对提高运动能力的效果如何，可以通过测定最大吸氧量来评价。多数人的研究结果为间歇训练法和持续训练法均能增加最大吸氧量，但前者增加得更多些。无氧训练也能提高有氧代谢的能力，但停止训练一段时间后，提高的有氧代谢能力消失较快。在等动 (Isokinetic)训练中，快速等动训练增加最大吸氧量较为明显。
有的学者指出，测定最大吸氧量还可作为选拔耐力项目运动员的重要指标。
近年来也对中、老年人，儿童少年的训练前及后，对各种疾病患者(主要是心脏病，肺部疾病，贫血等)在训练或体疗前及后测定最大吸氧量，以评价其效果。
虽然最大吸氧量的测定是反映心肺功能水平的一项很有价值的检查方法，但它也有一定的缺点和限制，主要是：
❶达到最大吸氧量的“顶点”不是容易确定的。
❷对一些技巧性或灵敏性为主的运动项目，不能反映其专项训练能力。
❸缺乏跑或骑车训练者或训练不够者，在达到最大吸氧量前，因肌肉劳累或疼痛已被迫停止运动或减慢运动速度。
❹对受检查和检查者都是一种“劳累”的试验方法。
❺对患病者和年龄较大的对象要谨慎应用，以免发生意外。
鉴于以上情况，不少学者研究了用亚极量负荷(跑、骑车或上台阶等) 获得的脉搏数值来间接推测最大吸氧量数值，有的用运动中呼吸商达一定数值后作为最大吸氧量的推测值等。这些间接测定方法虽存在一定的误差，仍有相当的实用价值。