手上屈臂直体慢起手倒立

指“上面人”在“下面人”手上做屈臂直体慢起成手倒立的动作。用力慢起倒立的一种。“上”在前同向站（普通握），“下”屈膝半蹲，“上”跳起成“下”手上直角支撑，经屈腿向后摆越成屈臂直体水平支撑，慢推起成手倒立。或两人面对站立（对面握），“上”跳起成屈臂直体水平支撑，慢推起成手倒立。推起倒立时速度应缓慢均匀，“下”通过手的屈伸或臂的移动调节重心。关键是“上”屈臂直体慢起手倒立的能力。可选用帮助下“下”屈膝仰卧手上屈臂直体慢起手倒立过渡至直立手上屈臂直体慢起手倒立的练习。帮助者站于体侧，一手托腿一手托肩，帮助上成倒立和控制重心。一般只用于男子项目。