字词 | 女子健美体操集 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 女子健美体操集 《女子健美体操集》1937年由马济翰等著,上海康健书局出版的一本有关健美体操的专著。该书以“貌美与体美”、“妇女健康的运动”、“中年妇人的美容操”、“增进肉体美的五分钟美容操”、“女子的健康柔软操”五章阐述了人体美的价值,重要性和要求,介绍了一些女子健美体操。在“貌美与体美”一章中,介绍了一套简单的八节女子健美体操,分别称为蠋虫操(俯撑弓身);举髋操(仰卧与侧卧举髋);举书操(仰卧持书体侧上举);曲扭操(仰卧一腿举起至另一侧);折刀操(仰卧收腹举腿脚尖触地);上折操(仰卧屈腿收腹手抱腿团身再展开);独臂操(仰卧依次轮流举单臂);倒竖踏脚车操(肩肘倒立两腿依次弯曲似踏车)。每节操要求反复练习,前四节要求练习到疲倦为止。其它各章分别介绍了有利于减肥、矫正姿势,促进腿部、胸部、腰部健美的一些操,全书有女子健美体操动作图片35幅。在书后书目介绍中说“本书所选欧美各国最新发明的体操数种,有适于少年妇女者,有适于中年妇女者,皆为驻颜之秘诀,增美之奇方。至于身体健康,自不待言,能恒心练习,立可获得美满之奇效”。 ☚ 艺术体操 男子健美体操集 ☛ |
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