经行宜忌

月经虽属妇女的生理现象，但因正值经期或经行前后，生理上产生一时性的特殊改变，情绪易于波动，对七情刺激尤为敏感。此时抗病力减弱，风、寒、暑、湿之邪易于乘虚侵袭；嗜啖酸寒、辛热食物太过，亦可导致脏腑、气血功能失调而发生经病。如《妇人大全良方》云：“妇人以血为基本，苟能谨于调护，则血气宣行，其神自清，月水如期。”故经行时须注意适寒温、调情志、慎劳逸、禁房事。

经行宜忌

月经虽属妇女的生理现象，但因正值经期或经行前后，生理上产生一时性的特殊改变，情绪易于波动，对七情刺激尤为敏感。此时抗病力减弱，风、寒、暑、湿之邪，易于乘虚侵袭；嗜啖酸寒、辛热食物太过，亦可导致脏腑、气血功能失调而发生经病。如《妇人大全良方》云：“妇人以血为基本，苟能谨于调护，则血气宣行，其神自清，月水如期。”故经行时须注意适寒温、调情志、慎劳逸、禁房事。
适寒温： 主要是指饮食起居的寒温调节。经水为血所化，血得热则行，得寒则凝。若遇经行，受寒饮冷，或冒雨涉水、游泳，或过服苦寒之剂，血为寒凝，淤阻胞中，血行不畅可致经水后期、经行量少、痛经、经闭等。《妇科玉尺》云：“若经来时，饮冷受寒，或吃酸物，以致凝积，血因不流。”如适逢经行，感受热邪，或炎暑高温作业，或过食辛烈香燥之物、辛温暖宫之剂，冲任蕴热，迫血妄行，可致经水先期或月经过多、崩漏诸疾。《叶氏女科证治》有“误食辛热药物致经再行”之论，此言其寒温失调对月经的影响。
调情志： 正值经前或经期，阴血下注冲任，阳气偏盛，情志易于波动，此时如遭惊恐、忧思、郁怒，而使血气错乱或血气不调，冲任不能相资，则月事因而不调。如《女科经纶》引方约之曰：“妇人以血为海……每多忧思忿怒，郁气居多，……忧思过度则气结，气结则血亦结；……忿怒过度则气逆，气逆则血亦逆。 气血结逆于脏腑经络，而经于是乎不调矣。”
慎劳逸： 经行时宜避免过度疲劳和剧烈运动。因劳则气耗，气不摄血，则致经水过多，甚或酿成崩漏之疾。如《丹溪心法》云： “若劳动过极，脏腑俱伤，冲任之气虚，不能约制其经血，故忽然而下。”
禁房事： 经行期间，血室正开，络脉皆张，严禁经行时交合。否则，致伤血络，多成经漏淋漓。如《女科经纶》云：“若经适来而不禁房室，则败血不出，积精相射，致有诸证，此人之最易犯者。”
此外，还应保持外阴清洁，月经垫纸亦须柔软，月经带要勤洗勤换，并在日光下晒干，以防邪毒侵袭。以上所举，仅其大端，防病于未然，可识其梗概，如能谨守，即可减少经病的发生。所谓“不治已乱治未乱，不治已病治未病”，其重要意义即在于此。

经行宜忌jīng xíng yí jì

suitable andunsuitable diet or activities during menstruation