一般性跳跃

通过助跑、蹬地或蹬踏弹板，使身体腾空，做各种身体姿势变化的动作。如团身、屈腿、屈体、挺身和转体等动作。或者越过跳马、跳箱、山羊等跳跃器械，然后平稳落地。
一般性跳跃是体操跳跃的一类。其内容包括：弹跳板练习，跳上跳下器械和越过障碍物等。
弹跳板练习，有助于学生建立空中身体平衡能力和形成良好的身体姿势，也是技巧运动和竞技体操的一种辅助训练手段。弹跳板练习的基本技术是由助跑开始，上板时两腿稍弯曲，两臂由后向前上方摆，同时用力伸直髋、膝、踝关节向下蹬板，并利用弹板的弹力使身体向前上方跳起。当身体腾空后，可做各种身体姿势的动作，然后缓冲落地。典型动作有：挺身跳、团身跳、屈体分腿跳和转体跳等。
跳上跳下器械动作，是支撑跳跃动作的基础练习。它有助于学生建立助跑、上板、踏跳以及形成空中各种身体姿势的基本概念。其动作有跳上成蹲撑、分腿立撑、跪撑、挺身跳下等。
越过跳跃器械练习(见“支撑跳跃”)。

一般性跳跃Yibanxing tiaoyue

指通过助跑、上板或蹬踏地面， 利用支撑反作用力将身体腾起并完成各种动作或踏跳障碍物的一项运动。其特点是动作简单易学，实用性强。主要内容有跳上、跳下、跳高、跳远，跨越障碍等。是提高奔跑速度、发展弹跳力和建立时空感觉的有效练习手段。