畬家拳

畲族民间传统体育活动。广泛流行于各地畲家山乡，尤以福建罗源、福安等地的最为著名。其内容、名称、攻防套路都十分复杂。如罗源的八井拳术中就有半龙虎、虎装、五虎、七星、十八罗汉等攻防套路，仅半龙虎一套即有三箭、挖鞭、三碰、牵基、圆化、赴掌、牵马、掩耳、断桥、三垮、按手、十字等12个动作。福安金斗洋拳术中也有三战、四门、大七步等十几个套路，各种套路又风格各异、各具特点：三战是“入门拳”，主要练拳术的基本动作，如练马步、练架、练力，简单易学，但要练好练精也非常困难；四门是前用手、后用肘的四个方向的攻守套路，可以左闪右躲，声东击西，可于四面遇敌时使用；大七步是绝招套路，有直插对方双眼的“鲤鱼上滩”、三指锁喉的“仙人举月”等伤人致命的动作，一般不轻易传授，亦不轻易使用。它有“三绝”，即一力、二硬、三快。绝招点穴和“一竹功”更令人叫绝。点穴就是运用指功点按对方某一穴位，使之动弹不得，束手就擒；“一竹功”就是把一根粗麻竹悬空架起，二人在上面疾走如飞，对打格斗。此拳的练功方法也十分独特，如练掌功时，常将一条毒蛇放入一截竹筒内，待其尸体霉烂后，练武者把手插入筒中，手沾蛇毒奇痒难忍，需迅速伸进米糠、大米、沙子、铁砂等物中摩擦方可，如此便可练就“铁沙掌”本领。