夙兴夜寐，洒埽庭内。
——《诗·大雅·抑》
士志于道而耻恶衣恶食者，未足与议也。
——《论语·里仁》
日出而作，日入而息。
——《庄子·让王》
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神惧，而尽终其天年。
——《素问·上古天真论》
唾不极远，行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不至久，卧不及疲。
——[晋]葛洪《抱朴子·极言》
百味甘香，一身清净，吾生可保长无病。八珍五鼎不须贪，荤羶浊乱人情性。
——[宋]张抡《踏莎行·山居十首》
早晨起来七件事，柴米油盐酱醋茶。
——[元]贾仲明《李素兰风月玉壶春》
黎明即起，洒扫庭除。
——[明]朱柏庐《朱子家训》
居家必须有数丈草地。一便散步，二便呼吸，三便休息，四便运动。
——《恽代英日记》
优雅的住宅成为我们日常欢愉的泉源，驱散我们的忧闷。
——[古希腊]修昔底德《在伯里克利葬礼上的演说词》
饭后，病中，午夜，穿着好几件衣服时，在不知底的水池中，不可入浴。
——[印度]《摩奴法典》
住所小，思想集中；住所大，思想散漫。
——[意大利]达·芬奇《芬奇论绘画》
在吃饭、睡觉、运动的时候， 心中坦然， 精神愉快， 乃是长寿的最好秘诀之一。
——[英国]弗朗西斯·培根《论养生》
早睡早起能使人健康、富有、聪明。
——[美国]本杰明·富兰克林《格言历书》