产后将息

分娩后耗气失血，产妇阴血骤虚，营卫不固，抵抗力较差，容易受病，必须注意产后将息。主要有以下几点：
❶慎寒温。产后腠理松疏，营卫不固，汗出较多，易感外邪，故居室宜空气流通，以防产妇窒闷汗出伤暑。更要注意保暖，避免寒邪，衣服厚薄适宜，更不宜用冷水洗浴，以免关节为寒邪凝聚而发生产后身痛。
❷适劳逸。由于临产用力伤气，故产后24小时内应绝对卧床体息、恢复体力。新产2—3天即可下床适当活动，以利恶露畅行和胞宫复位。百日内不宜过早或过度重体力劳动，以免中气下陷，阴挺下脱。
❸调情志。产后多血虚火动，如情志内伤，即可导致气血为病。忧思太过则气结而血滞，影响恶露畅行与乳汁化生。大怒则扰动气血，以致恶露不绝，甚或产后血崩。故产后宜心情舒畅，使血气和平，免生病变。
❹禁房事。产后五、六十天内，禁止房事，尤在产后恶露将净未净之际，切忌房事，否则容易重伤冲任，又易使邪毒乘虚内侵而致产后诸病。
❺注意乳房及会阴清洁。一般在新产后2—3天即有乳汁化生，为了保证乳汁的正常排出，必须注意乳房的清洁和干燥，乳胀时不要随意挤压，以防乳头破裂或乳痈形成，可用吸奶器将乳汁吸空或热敷乳房。产褥期因有恶露排出，血室正开，易感外邪，故产后尤须注意外阴清洁。在恶露未净之前，每晚宜用温开水洗涤阴部，内裤及月经带必须经常换洗及曝晒。
❻调饮食。产后气血俱伤，脾胃虚弱，运化较差，加之须要乳汁哺养婴儿、饮食宜淡泊而又富于营养丰富之品，不宜吃生冷或辛热、煎炒、肥腻食物，以免滞气凝血，更不宜过饱或饥饿，损伤脾胃。