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气功功法。
动功。凡胸膈痞闷,八字立定,将手向内相叉,由胸前往下擦十二次,闭气一口,再擦十二次,共三、五遍。然后用左右手上下伸十二次,双拳相交,轻捶臂肩各十数次,调咽一口,轻呵一口,叩齿一遍止。
如痞块,立地闭气,用两手从脚背上抹至胸前三十六度,日行七次,五、七日效。如痞闷,端坐,两拳拄两胁对心旁用力抵住,轻摩十二次,叩齿一次。如胸膈疼痛、面黄肌瘦、四肢无力,立八字仰面,手交背后,轻呵三口,叩齿一遍,行三、五遍,汗出为度。
出《动功按摩秘诀》。
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