日光浴

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利用适当的日光对身体进行照射的锻炼活动。

尽量在裸体状态下进行。可用于锻炼身体的有三种射线：红外线、可见光线和紫外线。幼儿锻炼时坐卧均可，头部应遮荫，眼戴护目镜。日光是一种天然的消毒剂，“各种微生物在紫外线的照射下很快地失去活性，但照射剂量应适中。第一次为两分钟，仰、俯卧各一分钟，每隔一天增加一分钟，满一月增加背腹部，各接受日光15分钟。进行日光浴时，要密切注意幼儿的脉搏、呼吸、皮肤发汗和发红等情况，发现异常即停止进行。

一般日光浴前应进行体格检查。幼儿和体弱儿童的日光浴照射次数每季度限制为25次。