避色如避难，冷暖随时换，少饮卯时酒，莫吃申时饭

色： 女色。卯时： 清晨五到七时。申时： 下午三到五时。要像躲避灾难一样躲避女色，要随着冷暖增减衣物，早上不要喝酒，不要饿到下午才吃饭。这些都是养生之道。