老年交际舞

是一项健康的典型的业余文化体育活动。它具有社交性，有的带有国际性。它将舞蹈、体育、音乐和娱乐融为一体。交际舞原名为“socialdancing”或“ballroom-dancing”，义为社会上的舞蹈或舞厅的舞蹈。它是在欧洲民间舞蹈的基础上发展起来的，具有悠久的历史。20世纪初它随着西方文化传入我国，当时主要是在各大城市开展，新中国成立后才逐渐广为普及，80年代以来更为盛行。交际舞具有广泛的群众性，它是老年人能参加并喜爱的一项活动，主要形式是在音乐伴奏下男女两人合舞，老年人可以活动筋骨，消除疲劳并增添欢乐的情趣，增强生命的活力。目的是促进新老朋友的友谊，得到音乐的享受和美的熏陶，能够不断培养文明礼貌的好风尚。练习时应注意：双双起舞路线应始终以逆时针方向进行，可以避免相互碰撞，而跳舞旋转的方向可向左或向右；男女如是初次伴舞应双方相互照顾，尤其是男方不可只顾自己尽兴，迫使女伴勉强地跟随，还要考虑到对方的身材、舞技水平和体质强弱等；男女步法和方向始终是相反的，男出右脚，女出左脚，男进女退，男退女进，男向左转女向右转。开始时男伴一般先用左脚起步，女伴则用右脚起步；两眼平视，不可低头看脚。在舞场应随时注意自己的风度，保持庄重、稳健、自然大方，讲究文明礼貌，不随地吐痰，不吸烟，不大声喧哗。服装要保持整齐清洁、卫生。在跳交际舞的全过程中，男伴始终处在领、带的地位，女伴则处于被领、带的地位，男女双方要密切配合，力求做到默契。只有当一首乐曲响起时男女双方才可以开始起舞，乐曲结束时停止，一般情况下不要在乐曲进行中停止，否则是不礼貌的。