森田疗法

一种治疗神经症的精神疗法，由日本的森田正马于1920年前后创立。以住院治疗为原则，整个过程包括4个阶段，即卧床期、轻作业期、重作业期和实际生活训练期。

森田疗法

是日本森田正马教授在1918年创始的一种特有的心理疗法。经过半个多世纪的实践，此疗法在日本国内已得到广泛的确认和普及。现在已形成一种森田理论学习运动，并在世界上引起高度重视。我国一些精神科医生曾将该法用于临床治疗，同样收到良好效果。森田疗法也和其他心理疗法一样有其特有的适应证。在诸多心身疾患中，只有神经质症者才是森田疗法的真正适应者。换句话说，并不是所有的神经症都能用森田疗法来治愈。神经质症的显著特点是，患者具有某种症状或为正常生活的一种障碍，同时，患者本身对这种症状也具有一定程度的反省和克服摆脱这种症状的强烈欲望。森田把“想长寿”、“想超脱”、“想心身健康”、“想得到赞扬”、“想向上发展”等欲望统称“生的欲望”。这些欲望健康人也都有并能被积极适当地利用。而神经症患者这些欲望很强烈，但并不能正确地把它作为一种向外的、用于学习和工作的精神动力，而是改变了方向，指向自身，被形成的种种思想矛盾所困扰，而不能正常生活。森田疗法的治疗原理就是“保持原状”，把困扰于自身的精神能量改变方向，使之向外。认为“如能像健康人那样生活，就会得到健康”，主张“事实唯真”、“顺应自然”，其含意是“顺应自然地接受自己的情绪，以应当做的事为目的去行动”。众所周知，求生欲越强而又不能达到，则随之产生的烦恼、焦虑、紧张情绪及种种躯体症状就越明显，那么，采取“保持原状”地接受心身症状的自然服从态度，才能克服矛盾，而不为心身症状所束缚。森田先生说过：“对我的疗法理解好的人，单靠读我的书或论文即可治愈”。在我国目前缺乏心理医生的情况下，采用这种简便易行的治疗方法，对于那些为神经症所苦恼的人，特别体弱多病、行动不便的老年人，更具有重要的现实意义。

森田疗法Morita therapy

日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年首创的一种治疗神经症的疗法。其理论来自森田本身的神经症体验和多年的临床实践，认为神经症的发生基础是共同的素质倾向（或称疑病素质）。其表现为精神内向，内省力强，对自己心身的活动状态及异常都很敏感，被自我内省所束缚，总是担心自己的健康。这些都是人类本性生存欲的表现，但当生存欲受到挫折时，开始变为单一的精神倾向，导致心理变态。其治疗就是把当前自己的精神能量改变方向朝向外界，从而摆脱内心冲突。治疗原则是“听其自然”，也就是对自己的症状及情绪变化要完全接受，不要拒绝，以正常生活为目的去行动。情绪及症状不能随意改变，惟有听其自然，以自己的力量像健康人那样地生活，从而达到治疗的目的。一般患者可门诊或通信治疗，重症患者应住院治疗。治疗分四期： (1)绝对卧床期，4～7天，禁止会面、谈话、读书、吸烟等，除进食排便外绝对卧床； (2)轻工作期，3～7天左右，仍禁止读书、交往，晚间卧床休息7～8小时，白天到户外干轻活；(3)重工作期，7天左右，做稍重一些劳动，如园艺、木工、割草，可以读书，包括森田疗法的启蒙书；(4)出院准备期，1～2周的生活训练，根据需要外出从事复杂的实际生活，晚上回医院居住。并要求病人写日记，记述自己的病情变化和治疗体会。医生也要进行指导，以消除病人以前对病的臆断和误解，放弃对病的错误抗拒。森田疗法的适应症为神经衰弱、强迫症、恐怖症和焦虑发作等。

森田疗法Morita therapy

由日本慈惠医科大学森田正马(Morita Shoma)在1920年倡导。其理论来自森田本身的神经症体验和多年的临床实践，认为神经症的发生基础是共同的素质倾向，亦称“疑病素质”。其表现为精神内向，内省力强，对自己心身的活动状态及异常都很敏感，被自我内省所束缚，总是担心自己的健康。这些都是人类本性的生存欲的表现，但当生存欲受到挫折的时候，开始变为单一的精神倾向，成为心理变态。治疗就是把当前自己的精神能量，改变方向朝向外界，从而摆脱内心冲突。治疗原则是“听其自然”，也就是对自己的症状及情绪变化要完全接受，不要拒绝，以正常生活为目的去行动。情绪及症状若用意志的力量无论如何也是不能控制的，不能随意改变的，惟有听其自然，以自己的力量像健康人那样地生活，从而达到治疗目的。据此，可以门诊或通信治疗。对重症病人，应住院治疗，并按以下四期方式进行。第一期为绝对卧床期，4～7天，禁止会面、谈话、读书、吸烟等，除进食排便外绝对卧床。第二期为轻工作期，3～7天左右，仍禁止读书、交际，晚间卧床休息7～8小时，白天到户外干轻活。第三期为重工作期，7天左右，进行稍重一些的劳动，如园艺、木工、割草， 可以读书，包括森田疗法的启蒙书。第四期为出院准备期，为1～2周的生活训练，根据需要外出进行复杂的实际生活，晚上回医院居住。并要求病人写日记，记述自己的病情变化和治疗体会。医师也要进行指导，以消除病人以前对病的臆断和误解，放弃对病的错误抗拒。森田疗法的适应征为神经衰弱、强迫症、恐怖症、焦虑发作。

森田疗法Morita therapy

心理治疗方法之一。日本森田正马1920年创立。主要用于神经症。认为某种感觉注意集中，会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并固定在该感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用称为精神交互作用，它是神经症形成的原因。森田疗法的治疗原理就是通过“顺其自然、为所当为”来打断这种精神交互作用。要求患者正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上，将精神能量引向外界。对症状不予强化，而强化患者因活动而感到喜悦、自信的积极体验。