单脚蹲立向前转体360°

是低难度动作之一。该动作在50年代就被列入国际体操女子评分规则中，当时是高难度动作，由于体操技术不断提高，各类动作的难度价值有所变化，到70年代列为中难度组动作，1980年后则属于低难度组动作(A组)。
练习者左腿在前，蹲立提踵，左臂前举，右臂侧举，上体直立，收腹，立腰，左臂向侧摆动至两臂侧举（或两臂上举）同时以左脚为轴向左转体360°，左腿经侧至前举。动作要求：转体时，上体保持正直，支撑腿处于半蹲的姿势，转体开始至转体结束，摆动腿都应在水平或水平以上。
该动作可在木上进行单腿蹲立的练习，以增强腿部力量，体会转体时提踵立腰的技术。