侧手翻内转90°团身后空翻转体360°

支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空。属手翻空翻复合型动作。为苏联女选手涅利·金首先突破，并以它在1976年第21届奥林匹克运动会上一鸣惊人，登上女子跳马世界冠军的宝座。运动形态特征是：侧手翻转体经倒立推离后接团身后空翻，同时转体360°。技术要点：含胸起跳后，上体侧转下压，两臂伸向器械，同时腰部发力侧吊带动下肢完成转体上至倒立部位。紧接脚面急遽上顶，随即制动，猛力推离。当两臂上摆梗头立腰、屈膝、兜髋、人体刚进入横轴翻转的瞬间，左臂立即紧贴胸前，右臂左旋带动向左转头，这就使得球状人体进入连翻带转的复合运动。当翻转成面向器械的瞬间，两臂侧伸，向上梗头立腰，随即挺胸出髋，两腿继续后伸准备落地。当练习者有了原地团身后空翻转体360°和“塚原空翻”的基础后，可进入马上经手倒立推起接做团身后空翻转体360°的练习。保护者位于马侧高位上，推离后一手抄臀，另一手搓拨髋侧，助其加速翻转。当熟练后，就将马放置在海绵坑边进行直接练习。