“擎起彼劲借彼力，引到身前劲始蓄，松开我劲勿使屈，放时腰脚认端的”

太极拳名言。语出李亦畬《撒放秘诀》。李亦畬著有多篇太极拳论，本篇是非常有特色的一篇。原文每句话后注有一字，提示该句要义，第一句关键在“灵”，第二句关键在“敛”，第三句关键在“静”，第四句关键在“整”。这四句话说的是技击的关窍，也是养生的关窍。自己要能空，能虚，不着对方的力，化解掉紧张点，伸屈有度，完整一气。