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气功著作。
作者姓名、成书年代不详。全书分为：水潮除后患，火起得长安，梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积聚，兜礼治伤寒，叩齿牙无疾，升观鬓不斑，运睛除翳障，掩耳去头眩，托踏应轻骨，搓涂自美颜，闭摩通滞气，凝抱固丹田，淡食能多补等节。实际每一节即是一个具有防治作用的功法。有动功，也有静功，还兼有动静交相养功。
可一功单作，也可几个功法配套连作，具体视防治需要而定。
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