胎息

---

又称“丹田呼吸”、“脐呼吸”、“体呼吸”等。指气功修炼至高级阶段时，在意念的作用下深而细长的内呼吸。古代道士认为胎息不用口鼻，这是不对的。胎息不强调外呼吸的气流交换，而注重身体内部的元气交换，就象胎儿在母体中的气体交换一样。胎息的完成依靠意念。意念想到呼吸是从丹田出入，丹田处的内呼吸就会加快，这就称为“丹田呼吸”。意念若想到呼吸是从身体各部位出入，那全身的内呼吸就会加快，此时就称为“体呼吸”。《摄生三要》云：“但以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。”