电视保健操

女性在看电视时，如能坚持做电视保健操，既不耽搁看电视，而且还能不失时机地进行锻炼。第一，用梳子从前向后梳头，可刺激大脑皮层和穴位，达到醒脑健身的目的，同时还可美发。第二，隔一会便轻轻转动脖子，可以消除颈项疲劳。第三，挺胸直腰并保持一会后再重新做，这样可以使胸部和腰背更加健美。第四，双臂自然下垂，向前后左右轻轻摆动，并重复。第五，两手握拳，反复在脊背两侧上下来回揉搓，可缓解腰肌疲劳，对中老年妇女尤为适宜，女性电视保健操不受条件限制，健美效果明显，值得一试。