水与肌肤

水对于皮肤是最根本的增湿剂，是一个人美容、健康和生命的甘露，更是延缓皮肤衰老的最重要因素。人体的内部和外部都需要水，从内部来看，首先人体的肾脏在工作时需要水分，若水分不足，肾脏会把它的一些功能推给肝脏，如肝脏负荷过重便会引起肝病。体内有足够的水分，才可减少脂肪的积累，消除人体的臃肿，排除废物，因此水是一种无副作用的恒久减肥剂。只有皮肤拥有充足的水分，才能滋润光滑。人体内盐分过多，也需要水来冲淡，如果体内水分不够时，大肠内就会干燥，而造成便秘。因此，美容专家对于女性的饮水有如下建议：第一，每天至少喝6至8杯白开水，其中不包括茶、饮料、咖啡等，这样可以充分地给皮肤细胞补充水分。另外，要尽量选择喝硬质的水，即含有钙和镁的矿泉水，因为硬水中的矿物质有助于防止动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病。第二，睡前饮一杯冷水，可使睡眠时的细胞能充分吸收水分，促使肌肤娇嫩。第三，沐浴前饮一杯水，可使体内的水分及时得到补充，因为沐浴时往往流出比平常多两倍的汗水，而大量出汗可促进新陈代谢，使体内的细胞得到充分的水分，保养柔嫩的肌肤。第四，早晨起床后喝一杯凉开水，可以有效地防止便秘。第五，从外部给皮肤补充水分也同样重要，每天洗脸后趁着皮肤潮湿涂上护肤霜，可使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜内，使面部保持湿润。第六，每天早晨洗脸时，用毛巾蘸冷水，用力搓洗，一直搓得脸部发热，这样可以保持脸部皮肤的弹性。第七，冰水使皮肤毛孔收缩，能促进血液循环，洗脸后涂过润肤霜后，用毛巾包着冰块敷于面部，可起到紧肤作用。第八，用冷热水交替冲激脚部，可迅速缓解双脚的疲劳。第九：在室内设置一个加湿器，在干燥的季节里可有效地滋润肌肤。