动作的轨迹dongzuo de guiji

动作的基本要素之一。是指动作练习中，身体或身体某部位的移动路线。动作的轨迹又可具体分为动作的形式、动作的方向、动作的幅度和距离三个方面。
❶动作的形式包括直线运动和曲线运动两种。直线运动的特点是方向恒定、身体或身体某一部分沿着直线进行运动。直线运动只要指出起点和终止点即可，例如直线跑、直线爬行、武术的冲拳动作等。曲线运动的特点是方向不断变化，身体或身体某一部分沿着曲线进行运动。曲线运动一般又有三种形式，一种是以轴为中心的旋转形式，例如以整个身体为轴的转体动作（如沙包掷远）；一种是抛物线形式，主要是指整个身体在空中移动的曲线，如跳高、跳远；还有一种是身体在地面沿着曲线进行运动，如曲线跑。
❷动作的方向，是指在动作过程中，身体或身体某一部分移动路线的方向。它是依据人体的三个基本平面来确定的。这三个基本平面为额状面、矢状面和水平面。额状面把人体分为前、后两半；矢状面将人体分为左、右两半；水平面将人体分为上、下两半。根据这六个基本方向，动作的方向又可进而划分为前上方、前下方、左前上方、右后下方等更多的方向。此外，还有以向内、向外或外部标志物来确定方向的。动作的方向在动作过程中起着重要的作用，它能保证动作的准确性，并节省力量。
❸动作的幅度和距离，都是指活动范围的大小。动作幅度的大小，是以活动部分与身体其它部分、身体或身体某部分与器械或标志物所形成的角度来衡量的，例如跳高或跳远的动作幅度，是以起跳腿与地面所形成的夹角来衡量。不同的动作，对幅度有不同的要求。身体位移时距离的大小，一般用米、厘米等尺度来衡量，如跑步的步长（有时也称步幅）、距离、跳的远度或高度等。