体操提高阶段训练

是体操多年训练过程的高级训练阶段，也是提高专项竞技能力的阶段。其训练对象一般是男16岁和女14岁以上的青少年，训练年限在2～4年以上。
此阶段的体操运动员正处于青春发育期，身体各系统功能发育较快，待进入青春期后身体形态及机能发育接近成人。再后，生长发育的速度又逐渐缓慢。在心理特征上已初步具有了远大理想，训练目的性更明确，能自觉要求自己。运动员在这一阶段的训练任务十分繁重，要不断地提高专项技术水平并在重大竞赛活动中取得优异成绩。
本阶段训练的主要任务是：(1)提高专项素质；(2)掌握高质量的各项技术动作，发展难度进行创新，在技术水平上要通过运动健将标准并在国内外的重大竞赛中取得好成绩；(3)继续加强心理品质的培养和提高；(4)不断地丰富运动员的训练理论知识。