涣散、懒散、松弛、松懈；紧张

○涣散huàn sàn

（形）(精神、组织、纪律等)散漫；松懈：纪律～|军心～|士气～|精神～。

○懒散lǎn sǎn

（形）形容人精神松懈，行动散漫；不振作：振作起来，不要总是这样～|他～惯了，受不了这种约束。

○松弛sōng chí

（形）松散；不紧张：精神压力稍觉～|纪律～|～一下脑神经|他～地躺在草地上。

○松懈sōng xiè

（形）精神不集中，做事不抓紧：学习从不～|不能麻痹～|绝不～警惕性。

●紧张jǐn zhāng

（形）精神处于高度准备状态，有紧迫感或兴奋不安：一发现动静，就～起来|～忙碌之后，我松了口气| 团结、～、严肃、活泼|第一次上讲台，心里总有些～|病虽很重，但他并不怎么～。