球类心理训练

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针对球类运动员的心理训练方法。

主要包括：(1)球类运动专门化知觉训练。具体包括：球感、重力感、运动速度感及时空知觉训练；场地感、器械感(如球杆、球门、球篮)的训练；各种球类特殊感知觉(如水感、冰感、雪感、平衡感)训练。

(2)情绪稳定性及注意集中训练。(3)注意分配与转移训练。(4)动觉感受性训练，如通过闭眼在想象中投篮来提高对手臂、手指、手腕动作的幅度、方向和用力程度的感受性。(5)角色转换心理训练。

具体包括：进攻、防守、助攻角色心理训练；配合默契、心理协调训练；多种角色更替训练；运动角色模拟心理训练等。(6)战略、战术训练。

具体包括：进攻战略、战术的心理训练；防守战略、战术的心理训练；攻防结合与转换战略、战术的心理训练；心计策略谋划与演练。

(7)培养与完善人格心理，具有良好的性格特征。如勇于抢夺、进攻；具有防守耐力，忍痛；善于应对临场应激；顾全大局、团结协作；坚定进取、灵活应变等。