灵宝咽法

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气功功法。

出《灵宝毕法》。作法：舌搅上腭两颏之间，先咽了恶浊之律。次退舌尖以满，玉池津生，不漱而咽。

凡春三月，肝气旺而脾气弱，咽法日用离卦；夏三月，心气旺而肺气弱，咽法日用巽卦；秋三月，肺气旺而肝气弱，咽法日用艮卦；冬三月，肾气旺而心气弱，咽法日用震卦；四季之月，脾气旺而肾气弱，人以肾气为根源。四时季月十八日，咽法日用兑卦。如牙齿玉池之间津不生，但以舌满上下运，闭玉池，收两颏，虚咽而为法，只于咽气，气中自有水生。

行上法，环境宜幽静，正坐盘膝，低头曲项，舌抵上腭，调节意识活动，绝念忘情。久行之，体色光泽，神气秀媚，身轻体健，神形合一。