摔抱腰

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土家族群众性传统体育活动。这项运动亦是摹仿牛羊格斗嬉戏而开展起来的。摔抱腰，双方腰间系条汗巾，互相勒紧汗巾，用肩抵住对方胸部，使劲将对方摔倒为胜。摔抱腰前，画一个直径为4米的圆圈，双方在圈内摔，谁被挤出圈外，也算为负。摔的技巧有将对方提起来旋圈子，俗称“岩鹰打团团”；有用脚钩拌对方踝关节，俗称“打钩钩脚”；有用脚内侧铲对方脚外侧，俗称“铲拨脚”；有借力打力，顺势牵引对方，俗称“蜻蜓点水”；有用力将对方抱离地面，用肩部顶住对方胸部，俗称“金龙抱柱”；有借用假倒一瞬间，突然将对方压倒在身下，俗称“鹞子翻身”，等等。摔至最后，精疲力竭，双方身躯同时著地，谁也没有压住谁，则为平跤，不分胜负。