过度疲劳

因长期学习负担过重所致的病理状态。疲劳已发展成慢性疲劳，就比较难于恢复。过度疲劳会导致大脑两半球非常顽固的慢性充血，学生表现为面色苍白，无力，精神萎靡不振，有时手颤，头痛，失眠，食欲减退，消化不良等一系列的神经衰弱综合征，对疾病的抵抗力也下降。学生的注意力不能集中，记忆力减退，逻辑思维、想象、抽象和推断等能力受到障碍，遇事迟疑不决，情感淡漠却易激动，学习成绩往往下降。对幼儿来说，疲劳容易产生也容易消除，但幼儿教育若不充分考虑幼儿的身心特点，内容和形式小学化或成人化，也会使疲劳积累，成为过度疲劳。

过度疲劳

人体在经常承受大负荷训练条件下，因疲劳积累而引起机能明显下降的一种病理反应。早期表现为机能障碍，如无力、疲倦、精神不振、失眠、头晕、记忆减退、反应迟钝，也可表现为胸闷、心悸、气短、食欲不佳、恶心、呕吐、腹胀等。晚期表现为症状加重，如体重下降、机能试验反应异常、血红蛋白降低、运动后尿蛋白增多等。引起过度疲劳的原因主要是运动量过大，使疲劳积累而成；其次是伤病后过早地从事大运动量训练。预防过度疲劳的措施在于定期地进行身体检查，制定合理的训练和比赛计划，保证良好的睡眠和营养，伤病恢复期的运动量应逐渐增加，注意环境的变化和影响。治疗在于消除病因，减小运动量，特别要控制运动强度（可暂时改变训练内容），保证充足的睡眠、合理的营养，适当增加维生素，也可进行理疗和按摩。

过度疲劳Guodu pilao

指在体育运动中由于疲劳积累所引起的一种病理反应，也称过度训练。
病因
❶运动量安排不当。体育课或业余训练课给机体带来的疲劳一般经过一夜休息就可以恢复；即是运动量较大经过2—3天的休息也能恢复。但是，如果运动量过大，或训练及比赛安排过多，使疲劳得不到恢复，将导致疲劳积累而形成过度疲劳。
❷伤后锻炼安排不当。伤后过早参加训练或运动量增加过猛，也可导致过度疲劳。
❸突然改变生活制度。生活制度的改变破坏了人体正常的生物节律，从而使适应能力下降，如果不注意内在条件的这种变化，仍然进行大运动量训练就有可能引起过度疲劳。
症状 过度疲劳的程度不同，其症状有很大差别。在过度疲劳的早期，一般表现为失眠、食欲不振、头昏、乏力，对体育课或训练课感到厌烦、运动能力和记忆力下降，少数人有烦躁感觉。出现上述症状如不采取必要措施，将使过度疲劳进一步发展，此时表现为头痛、体重下降、心血管及呼吸系统的机能下降等一系列症状。心血管系统主要表现为：心悸、心前区不适、脉搏加快、血压升高、心律不齐，甚至出现病理性杂音和心功能不全等症状。呼吸及消化系统常表现为肺活量及肺通气量下降，肝肿大，运动时右季肋部疼痛。
处理 对过度疲劳的处理关键在于及早发现，及时处理。在过度疲劳的早期，只要调整训练计划，减小运动量，改变训练内容及方法，注意休息，适当增加睡眠时间，即可使其恢复正常。如果未能及早发现，使病情进一步发展应暂时停止训练，而改为太极拳或气功练习；同时还要注意增加营养，适当补充一些维生素B1和维生素C等。

过度疲劳

人体机能状态的一种病理反应。起因同过度训练。运动员情绪冷淡，身体不适，对成绩无兴趣，怕比赛，工作能力大幅度下降。须作专门医治。参见“过度训练”。

过度疲劳

excessive fatigue

过度疲劳guò dù pí láo

overstrain;over-fatigue