赛浪花Sai langhua

适用于2—4年级。可以提高学生手腕的灵活性。
器材 绳带或跳绳2或4条。
场地 在操场空地画两条相距25—30米的平行线。一条为起点线，另一条为折返线。
游戏方法 将学生分成人数相等的2—4队，分别站在起点线后。预备时，各组第一名同学手拿一条绳带。教师发出开始口令后，各组第一名同学迅速前跑，边跑边用手腕将绳摇起小浪花(图3—39)。跑至折返线回跑到起点。把绳带交给本组第二个同学。如此依次进行。最后以全组先跑完为胜。

游戏规则
❶绳带摇起后不能打结，如打结要原地解开后再跑。
❷行进中绳带不能着地，要不停地用手腕绕动。