脚背内侧踢球Jiaobei neice tiqiu

足球基本技术，是踢球的一种脚法。用脚背内侧部位几个跖骨和楔骨击球的一种踢球方法。其特点是踢球腿摆速快、摆幅大， 出球有力。另外助跑选位和支撑脚落位灵活性大，脚触球的部位点较多，能踢出各种弧线、各种旋转等不同性质的球。
动作要领
❶助跑。斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。
❷踏支撑脚。支撑脚以脚外沿着地，踏在球的侧后方20—30厘米处，脚尖指向出球方向，膝盖微屈， 身体重心稍向支撑腿一侧倾斜。
❸踢球腿的摆动。踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动，当膝盖至接近球的内侧垂直上方时，小腿加速前摆，脚腕稍外转，脚尖斜指地面。
❹脚触球。击球时脚背绷紧，脚趾扣紧，以脚背内侧击球的后中部或后下部。
❺踢球后的随前动作。击球后，踢球腿随球继续前摆。
教学重点
❶参见脚内侧踢球❶、
❷的教法。
❷每人1球，距板墙15米用脚背内侧踢球。踢球时，要求脚触球的后中部或后下部，以改变出球的性质和弧度。掌握踢球的完整技术。
❸2人一组，相距20—25米，用脚背内踢出有弧度的球。提高踢球的准确性。
❹在长40米、宽10米的长方形场地上，在中间拉一条2米高的绳子，把它分成相等的两个半场，场地两端线各站3个人，用3个球，用脚背内侧踢球，使球越过2米高的绳子并落在对方半场内。掌握踢球技术，提高踢有一定弧度球的能力。