秧歌舞的基本动作Yanggewu de jiben dongzuo

压脚跟是东北秧歌的基本动律。后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，全脚着地，一拍一次或二拍一次。
双膝屈伸是东北秧歌的基本动律。硬屈（双膝快速屈伸并富于弹性）；软屈(膝关节的屈伸要有内在的柔韧感，音乐重拍的动作身体重心向下)；挺膝(动作时双膝挺直以示动作的哏、俏特点)。
上身动作：东北秧歌的身体韵律主要由左、右摆动和前后扭动既前后画∞字组成。
❶横摆身：身体的左右两侧胸腰交替提压。
❷前后扭身：以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，跨不要扭动。
正崴；云南花灯的基本动律。亦叫中崴。经主力腿的弯曲，在动力腿踏落移动重心的同时，突出了胯、腰、肋三部分，形成了弧形，形成了自下而上的力，强拍时人的身体重心是向上的 (图a)。
小崴：云南花灯的基本动律，双膝在自然弯曲的基础上，经过一个小的下弧线，一个膝靠到另一个膝内侧的重心移动而形成的，突出了胯骨及腰、肋部保持松弛，轻快俏皮 (图b)。
反崴：云南花灯的基本动律，含蓄或萧洒。从左脚向前伸直前脚掌着地开始（也称探步），右主力腿弯曲，上身向左，胯向右崴，姿态尽量拉长，强调胯、腰、肋三部分拉得越长越好看。十字步反崴一、二步小，三、四步大，动作中形成三道弯，强拍时，身体重心有向下的感觉(图c)。