直体绕杠下

双杠项目简单动作之一。由支撑摆动开始，当直体后摆超过45°接近手倒立部位时，右手推离杠，重心移至左臂上，并以左臂为轴，直臂顶肩，迅速用头和肩向左后转，带动身体向左转体180°，挺身绕杠下。一般应先掌握屈腿绕杠下的技术后开始学习 该 动作。初学时帮助者站在练习者的左侧后方，左手握练习者的左上臂，右手拨送腰髋部助其完成绕杠下。