抛接球

可用双手或单手来完成，向不同方向和不同高度抛球，抛球时以肩为轴，用摆动的力量向上抛起，手指尖最后离球。接球时，手向上迎球，使球从手指尖滚落到手掌顺势接球。抛球的高度、方向和落点都是严格控制的，要求肌肉用力有高度的准确性和协调性。如用单手垂直向上抛球，向前走1～2步，一腿支撑，另一腿向前高踢腿，同时向后屈体（踹燕），两臂上举随球落下至上举接球。

抛接球paojieqiu

幼儿球类活动的一种。幼儿抛球动作的基本要领是： 两手在胸前托住球，用摆臂、抖腕的力量将球向前上方用力抛出，两臂的用力要均匀。小班幼儿学习抛球动作时，不单是手臂用力，连整个身体往往也都是处于紧张状态，抛球的方向不够稳定、不够准确，常常时高时低、时左时右、时近时远，很难将球较准确地抛到对方的身前。随着幼儿动作能力的逐步发展以及经常的实践、练习，到了中班，幼儿抛球的动作技能已有了较明显的提高。接球的动作一般有两种，一种是被动接球，一种是主动接球，对幼儿来说，主要是练习并学会被动接球。被动接球的动作要领是：两臂向前伸出，手指自然分开，手心向上，接到球时两臂屈肘迅速收回胸前、抱住球。小班幼儿在接球时，常常是两臂僵直地伸向前方，等球触及到手臂以后才开始有屈肘抱球的动作，由于幼儿反应的速度慢，因而经常是接不住球，球打在手臂或胸部上后滚走或球从两手臂中间漏掉的现象很是常见。幼儿一般不是主动地去接球，而是站在那里等着球抛到自己身前。有的幼儿怕被球打着，接球时甚至会躲着球，不去勇敢地接球。小班幼儿相互抛接球和自抛自接球的能力是比较差的。经过练习，到了中班，幼儿才能较成功地进行自抛自接球和短距离相互抛接球的活动。幼儿抛球的活动内容也是丰富多样的，幼儿可以用双手将球抛进小篮球网中，抛过前方横挂的彩绳，也可以用一只手抛小球等等。抛接球的活动，有利于促进幼儿两手臂肌肉力量的协调发展，提高动作的准确性和灵敏性，而且还能锻炼幼儿手腕的关节。

抛接球Paojieqiu

指将球用力向上抛起，在落地之前接住球的练习。有多人抛接球和单人自抛自接两种，其练习方法有上下抛接、跳起抛接、前后抛接等。用来发展上下肢、腰腹力量和身体的协调性。
动作要领 两脚平行站立稍宽于肩，屈膝，上体稍前倾，两手持球于体前。两腿用力蹬直，挺髋、展体.两臂向上将球抛出，下落着地之前将球接住。
教学重点 蹬腿挺髋技术。采用蹬地挺髋的模仿练习，两人互抛和向后抛实心球等练习，以体会蹬地挺髋动作。