广播体操guangbo ticao

利用广播进行锻炼的一种徒手体操。简称“广播操”。广播体操的特点是简单易做。一般由8～10节动作组成，成套体操由头部、上肢、下肢和躯干等各部分转动、摆动、屈伸、举振、平衡、跳跃以及呼吸调整等动作组成。做完一套广播体操，能使身体各个部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。广播体操包括成人广播操、少年广播操和儿童广播操。1951年中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目；同年11月，发布了《关于推行广播体操运动的联合通知》，号召全国人民参加体操活动。1951年11月24日中华全国体育总会公布和推行了第1套成人广播操。1954年中央人民政府下达了《关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知》。各机关团体在工间操时间内经常做广播体操。1954、1955年又先后公布了第一套少年广播操和儿童广播操。截至90年代国家体委已公布22套广播体操。
❶成人广播操。中国已公布了8套成人广播操。通常为10节左右。由上、下肢和躯干等部位的屈伸、摆振、转体、回旋、踢蹲、跳跃等动作组成。每节动作多半采用4～8呼唱。个别节也有安排2个8拍的。
❷少年广播操。中国已公布了7套少年广播操。前4套操，每套均为8节，多半采用2～8呼唱；第5套起每套增至10～12节左右，多半采用4～8呼唱，操的内容不断融入现代舞蹈、健美操和韵律操的部分精华。
❸儿童广播操。中国已公布7套儿童广播操。其中1～6套，每套均为8节。除个别出现4～8呼唱外，多采用2～8拍。内容除徒手操外还有模仿动物内容。第7套增至10节，多半采用4～8呼唱。操的内容吸收了现代舞蹈、健美操和韵律操的部分精华。

广播体操

利用广播来指挥群众锻炼的一种保健体操。早在美国，作为保健事业的一部分，通过收音机播送的大众体操。随后日本以增进国民健康为目的，于1928年由简易保险局长猪熊与文部省体育科长北丰吉商定成立一个委员会，经多次讨论，编制出第1套广播体操。在1930年又发表了第2套广播体操，对增进国民大众健康有很大贡献。我国东北地区（伪满时期）也曾开展和推行了广播体操，自1935年至1945年间，原“吉林放送”（吉林省广播电台）每天清晨播放广播体操。在学校也常以课前操的形式出现。
中华人民共和国成立之后，党和人民政府非常重视提高人民身体健康水平。1951年中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第1套成年人广播体操。1954年3月1日中央人民政府下达了《关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知》。各机关团体经常在工间操的时间内做广播体操，尤其是在各级各类学校中，普遍在课间操时间做广播体操。1954年、1955年，又先后公布了第1套少年和儿童广播体操。四十多年来，国家体委已公布了19套广播体操(成年人7套，少年5套，儿童7套)。
广播体操具有鲜明的特点：全套操配有乐曲，悠扬轻快，节奏明显，有助于提高兴奋性和节奏感。各节动作简单协调，编排连贯，容易完成，不同年龄、性别和不同健康状况的人都可以做，不受场地条件的限制，可以个人做，又可以集体做，是一种适应面很广的体育活动。
广播体操能锻炼身体各部分的肌肉、关节和韧带，促进人体的新陈代谢，增强呼吸和血液循环等各种器官并提高它们的活动能力。广播体操的每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，而且对轻度驼背、窄胸的人还有矫正作用，有助于形成正确身体姿态。不同的时间做广播体操，还会有不同的效果。清晨做操，能使人从抑制状态很快进入兴奋状态，使身体各部分机能积极活动起来，以便更好地迎接一天的工作和学习，还可以养成早起的习惯。工间或课间做操，能够消除疲劳，振奋精神，又可预防长时间工作和学习对身体各器官的消极影响。工后做操，能起到积极性休息的作用，加速身体的恢复过程。
广播体操一般由10节左右的动作组成，包括上肢、下肢和躯干等各部分的练习。由屈伸、举振、转体、回旋、踢蹲、平衡、跳跃等各种运动组成。每节运动大多采用4个8拍，有的也可安排6个或8个8拍。总之，一套广播体操，既要能全面地锻炼身体的各部分，又要把运动量安排得适当，才能科学地、有效地促进身体发育和提高健康水平。

广播体操

将成套徒手动作配上音乐，并通过广播来指挥的一种身体练习。为基本体操的一种。简称“广播操”。其特点是：动作易做，不同年龄、性别和不同健康状况的人均可操练，不受场地条件的限制，可单独做，也可集体做，是适合广大群众参加的一种体育活动。一般由8—10节动作组成，包括上、下肢，胸背躯干，全身以及跳跃等。通常在学习、生产劳动前后或休息间隙进行。做完一套广播操，能使身体各部分关节、韧带都得到锻炼，并促进人体的新陈代谢，增强体质，也能得到积极性休息，提高学习和工作的效率。广播操有儿童、少年和成年三种，自1951年推行以来由国家体委已公布20套，已成为广大人民群众日常生活内容之一。

广播体操

利用广播来指挥群众进行体育锻炼的一种保健体操。1951年11月24日，中华全国体育总会筹备委员会、教育部、卫生部、军委政治部等9个单位发出了《关于推行广播体操活动的联合通知》，公布了第1套成年人广播体操。自1951年起，中国共推行成年人广播体操8套、少年与儿童广播体操15套。

广播体操

利用广播来指挥群众锻炼身体的一种普及性徒手体操。中华人民共和国成立以后，党和政府一贯重视开展广播体操活动。1951年中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目。并在同年11月24日公布了第1套成年人广播体操。1954年3月1日中央人民政府下达了《关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知》。此后各机关团体在工间操时间内经常做广播体操。40年来，国家体委已公布了19套广播体操(成年人7套，少年5套，儿童7套)。
广播体操一般由8～10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各个部分的练习。由屈伸、举振、转体、平衡和跳跃等动作组成。经常做广播体操，可以增进运动器官、血液循环系统和呼吸器官等的功能。调节生活、消除工作和学习中产生的疲劳，养成良好的锻炼身体的习惯。因此，中小学校制定了每天课间操时间内要做广播体操的制度。这一决定对促进少年、儿童身心健康发展，起到了积极作用。

广播体操Guangbo ticao

将配乐的徒手体操，通过广播形式，组织指挥群众进行练习的一种体操。为适应不同年龄人的需要，广播体操分有儿童、少年和成年三种。
1951年11月24日，中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部、中央人民政府卫生部、中央人民政府人民革命军事委员会总政治部、中国新民主主义青年团中央委员会、中华全国总工会、中华全国民主妇女联合会、中华全国民主青年联合总会和中华全国学生联合会等九个单位发出“关于推行广播体操活动的联合通知”，至今共公布了19套广播体操(成人7套、少年5套、儿童7套)。这些广播体操在厂矿、学校、机关、部队及农村，均得到广泛普及和推广。通常是在学习、生产劳动前后或休息间隙进行。由于动作简单易行、功效显著，受到群众广泛欢迎。

广播体操

简称“广播操”。利用广播指挥锻炼的成套配乐徒手体操。动作简单，健身功效显著，不受场地限制。分儿童、少年、成人3种，各包括若干节肢胸背躯、全身及跳跃运动等。中国1951年始推行。

广播体操guang bo ti cao

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广播体操

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