冰上压步转弯Bingshang yabu zhuanwan

滑冰技术之一。指在转弯中继续蹬冰加速的动作方法。

冰上压步转弯

动作要领 上体前倾，腿部弯曲，右脚蹬冰时，左脚用外刃支撑身体滑进，身体重心向左倾倒超过左脚支撑垂点时，右脚向左做交叉压步，用内刃在左脚左前着冰并支撑身体滑进，此时左腿向右后蹬冰，身体继续向左倾倒，左腿蹬直后从右腿后收回用外刃着冰，开始下一次压步动作。
教学重点
❶左脚着冰时刀尖不可向左转动过多，以保证重心较容易地向左倾倒。初学者如不敢左倒重心，左脚着冰时可有意将刀尖对向正前，同时右脚蹬冰向左送重心。
❷应先教学右脚连续蹬冰，左脚用外刃支撑滑行的练习，然后做不连续的压步练习，最后做在任意半径圆弧上的小步和大步弯道连续压步练习。