克服羞怯的办法

有的人在讲话中，会表现为胆怯、也可能会发展到畏惧、恐惧，常常会有脸红、心跳频率加快、出汗、声音变调、语句不连贯甚至语无伦次、不知道自己说了些什么、双腿发抖等不同程度的表现。
说话的感到羞怯的人很多，很多著名的人，都在某种场合公开承认自己有过羞怯的经历，包括总统、部长、著名影星、世界闻名的大作家。
能言善辩的人、有成就的人可能也经历过羞怯的困扰，这对羞怯者克服羞怯心理是一个鼓励，坚定了我们战胜困难的信心。既然羞怯是一种普遍的现象，也使我们敢于正视它，从而用积极的态度对待它。
克服羞怯需要的办法：树立信心、了解成因、研究对策。
陷于怯场而说不出话的人，要增强自信，如果老想起自己失败的惨状，要讲话的意志就消失了。这样重蹈旧辙，不断地为往事所束缚，认为“过去失败了，这回也定将失败”，抱着自己过去失败的惨痛经历和灰暗的印象不放，会影响自信心的建立。
俗话说：“失败是成功之母。”如果只是看到失败，定将萎缩不前。建立信心是十分重要的，要想着向前看。
(1)把听众当作朋友来想。担当配角的年轻滑稽故事演员，为了防止怯场，在手心上写一个“客”字，大概是装作把听众不放在眼时，也就是说“不把客人当回事就不怯场了。”然而，不把听众当回事的这种想法，实在不能令人赞成，不如把听众“当作朋友来设想”为好。不论是谁，与亲密的朋友说话不会怯场； 初次见面，一想到不了解这个人，就会拘束。某歌手一怯场，就自言自语地念叨“我是客人所喜欢的，所喜欢的！”这样一来，抗衡感就消失了，取而代之的是镇静自若。所以，将不把听众放在眼里改变成为在朋友面前说话的心理是必要的。
(2)脑子里清清楚楚浮现成功的情景。一想过去失败的情景，就会说不出话来。脑子里清清楚楚勾画出自己与初次见面的人侃侃而谈，在众多的听众面前堂堂正正地讲话的情景。要在胸中鼓起“定能获得成功”的信心和胜利的希望，自己给自己打气，应当想到成功，讲这番话，大家听了必定高兴并获得喝彩，等等。

克服羞怯的办法

有的人在讲话中，会表现为胆怯、也可能会发展到畏惧、恐惧，常常会有脸红、心跳频率加快、出汗、声音变调、语句不连贯甚至语无伦次、不知道自己说了些什么、双腿发抖等不同程度的表现。
说话的感到羞怯的人很多，很多著名的人，都在某种场合公开承认自己有过羞怯的经历，包括总统、部长、著名影星、世界闻名的大作家。能言善辩的人、有成就的人可能也经历过羞怯的困扰，这对羞怯者克服羞怯心理是一个鼓励，坚定了我们战胜困难的信心。
既然羞怯是一种普遍的现象，也使我们敢于正视它，从而用积极的态度对待它。
克服羞怯需要的办法：
(1)树立信心、了解成因、研究对策。陷于怯场而说不出话的人，要增强自信，如果老想起自己失败的惨状，要讲话的意志就消失了。这样重蹈旧辙，不断地为往事所束缚，认为“过去失败了，这回也定将失败”，抱着自己过去失败的惨痛经历和灰暗的印象不放，会影响自信心的建立。
(2)把听众当作朋友来想。担当配角的年轻滑稽故事演员，为了防止怯场，在手心上写一个“客”字，大概是装作把听众不放在眼时，也就是说“不把客人当回事就不怯场了。”然而，不把听众当回事的这种想法，实在不能令人赞成，不如把听众“当作朋友来设想”为好。不论是谁，与亲密的朋友说话不会怯场；初次见面，一想到不了解这个人，就会拘束。某歌手一怯场，就自言自语地念叨“我是客人所喜欢的，所喜欢的！”这样一来，抗衡感就消失了，取而代之的是镇静自若。所以，将不把听众放在眼里改变成为在朋友面前说话的心理是必要的。
(3)脑子里清清楚楚浮现成功的情景。一想过去失败的情景，就会说不出话来。脑子里清清楚楚勾画出自己与初次见面的人侃侃而谈，在众多的听众面前堂堂正正地讲话的情景。要在胸中鼓起“定能获得成功”的信心和胜利的希望，自己给自己打气，应当想到成功，讲这番话，大家听了必定高兴并获得喝彩，等等。