儿童食品的选择

儿童食品对儿童的健康生长发育极为重要，而目前市场儿童食品品种繁多，这就有一个选择的问题。合理选择儿童食品，主要要注意以下各点。
❶适合儿童生长育的需要。婴幼儿及少年儿童处于不同的生长发育需要，对食品有不同的要求。新生儿和婴儿应以母乳喂养为主，母乳不足时辅以牛奶或牛奶粉；不能以米粉为主的代乳品为主；幼儿时期应以正常饮食为主要营养来源，辅以奶类制品或优质的以米粉为主代乳品；学龄儿童则应以正常饭食为主，不宜过多食用各种儿童食品。
❷满足儿童营养需要。营养丰富的儿童食品可在儿童不同的发育阶段满足营养需求，而一些制作包装精良却缺少优质蛋白质的膨化食品、糖果之类则不能提供充分的营养。
❸防止儿童形成爱吃零食、挑食偏食的不良习惯。幼儿和学龄儿童的营养来源应正常饮食为主，家长不宜迁就儿童的要求，随意给儿童购买各式各样的零食，也不能养成儿童爱吃奶油蛋糕、冰激凌、巧克力、爱喝可乐饮料的习惯，过多的零食杂食会影响儿童的食欲，进而影响正常的生长发育。
❹不宜食用过多的含热量多、含脂肪量高的食品。儿童食品的选择首先要注意食品的蛋白质数量及质量，足够的优质蛋白质是儿童生长发育的最根本的物质基楚，忽略了满足儿童的蛋白质需要，却使儿童多食麦乳精、奶油甜食和各种糖果，可能造成儿童“虚胖”或肥胖，应予避免发生。
❺慎用儿童补剂补品。合理的正常的膳食能够满足儿童的生长发育需要，不需要额外的补品补剂。若随意购买意欲增加儿童营养促进生长发育，可能会达不到目的，甚至适得其反，欲以儿童补品补剂来增进食欲、增强免疫能力，甚至增长智慧，都是要经过科学检验证实，否则不会收到应有效用，甚至产生儿童性早熟等副作用，因之对儿童补品补剂的食用一定要慎重。