轮滑倒滑Lunhua daohua

轮滑技术之一，指后退滑行， 包括剪刀式倒滑和单足倒滑。
动作要领
❶剪刀式倒滑：上体正直，两腿弯曲，重心下降，两脚呈内八字开立，两臂于体侧帮助维持平衡。自两脚向侧前方用力蹬地开始滑动，待两脚滑到略宽于肩时两脚跟用力内转成外八字， 两腿迅速用力向内并拢， 在两脚跟靠拢前再用力转向外成内八字向侧前蹬地。两腿一开一合连续做。
❷单足倒滑：基本姿势同❶，开始时右脚向侧前用力蹬地，重心移到左腿上向后滑行，右脚蹬地后脚跟（后轮）抬起收回到左脚内侧，然后左脚向侧前用力蹬地，重心摆向右侧，同时右脚后跟外转后落地支撑身体重心向右后滑行， 左脚后跟提起回收。两脚交替进行。
教学重点
❶倒滑时上体不要前倾， 两脚不要分的太宽，重心下降有后坐感觉。
❷蹬地时先四轮同时，然后前脚掌内侧做最后加速。
❸学习单足倒滑可先练习八字脚倒退走，两脚稍宽些，有意识左右移动重心，连续做即可过渡到单足倒滑。
❹花样姿势的单足倒滑浮腿应伸直放于支撑脚前。