体育运动的性别差异

青春期发育以后，由于性别不同，身体形态结构与机能表现的差异，运动能力也有差异。从体型上，女子肩窄，上身较长，下肢相对较短且粗，骨盆宽底大。而男子则是上体短而宽，下肢长而细，肩宽盆窄。因而，女子的身体重心低，稳定性高，有利于做平衡动作，但不利于跳高、跳远和速度的发挥。从骨骼上看，女子的骨骼细小，骨密质的厚度较薄，骨骼内水分及脂肪的含量相对较高，骨骼轻，占体重的15%，而男子占18%，因而女子负重能力差。女子骨骼重量约为男子的10%，抗压抗弯能力也约为男性的2/3，但韧性较大，脊柱的椎间软骨较厚，腰部及其他一些部位关节活动范围大，韧性和弹性又较好，所以女子柔韧性比男子强，做操和劈叉等比男子容易，适于参加体操、武术等活动。从肌肉系统上看，男子肌肉占体重的40%—45%，女子占30%—35%，女子肌肉重量轻，肌力弱，尤其是肩部肌肉力量明显较弱，因而不宜参加悬重、支撑、负重等活动，如单杠、撑杆跳高、举重等。从体脂上看，女子的体脂占体重的28%—30%，而男子只有18%—19%，女子皮下脂肪较厚，有很好的保温作用，有利于游泳、冰雪运动，还可以保护骨骼肌肉少受损伤。从内脏机能上看，女子的胸腔、肺和心脏的容积都较小，重量也轻，心肺功能的潜能小，影响其运动能力，尤其是耐力性运动中，由于男女在机体差异而导致运动上的差异。总体来说，女子的运动能力比男子小，爆发力方面不如男子，但其持久性耐力，利用氧的能力、把体内储存的脂肪转化为能量的功能以及身体的可训练性等方面，女子并不亚于男子，同时女子的关节、韧带、肌肉弹性好，动作幅度大而稳定，优美性强，因而适合于体操、艺术体操、技巧、武术及冰上运动。月经周期是成年妇女的正常生理现象，一般情况下，月经期参加适当的体育活动可以调节人体的机能，改善血液循环，但不宜安排激烈运动，运动量、运动强度都不宜过大，免得造成月经过多、过少、闭经或月经不调等疾病。