京黑行炁法

京黑行炁法，是结合“微息”和 “存想” 的静功锻炼方法。初见于明 《道藏·神仙食炁金匮妙录》 中。京黑先生为何许人，无从确考。这个功法的特点是“以静致动”和“外静内动”。它有治病作用，对阴虚病人，尤为相宜。其具体练法是： 正仰卧、握固，两足间相去四五寸，两臂间相距亦四五寸，以安稳其身，凝其神志； 次以鼻吸气，以口吐气，微而引之。如此微息三百六十次，使气和顺，五脏安泰； 再存想自己衣被皆去，骨节皆解，久则自觉云行体中，经营周身，濡养形体，浇灌皮肤，五脏六腑，皆悉充满，旧疾尽散。