模拟训练法

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比赛前为了使运动员适应各种比赛环境和不同对手的情况，而采用的一种心理训练方法。

模拟训练的内容很多，主要包括对身体负荷水平的模拟、技术和战术的模拟、心理负荷的模拟、环境和自然条件的模拟等。模拟的方式有现实模拟和词语形象模拟两种。现实模拟是在尽可能接近比赛的条件下进行训练，包括模拟对手可能采用的技术、战术、场上可能出现的意外情况、比赛地点的气候和环境、观众的倾向性、赛场气氛等等。

词语形象模拟是利用词语和形象来描述比赛的情景，对手的行为和自己的行动等。

这种模拟应尽量配合图表和照片使之具体化，条件许可时可以通过电影或录相及播放录音等来显示对手的特征和比赛的情景。

要做好模拟训练，必须对比赛的场地、设备、对手、观众、气候等情况掌握得十分清楚，才能使模拟的内容与比赛实际尽可能相似。