摆手舞

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土家族民间舞蹈形式之一。

流行于湘西一带及鄂西。土语称“舍日巴”。

巴，是土家族的祖先。摆手舞是土家族普遍流行的一种古老舞蹈，是祭祀“土王”和迎春、庆丰收的歌舞。

舞者围成圆圈，有人领唱，众人合唱，男女青年在摆手堂前唱歌舞蹈。跳摆手舞时，由锣鼓伴奏，人们边走边舞，动作健美，富于抒情。摆手舞分大摆和小摆，大摆人数多，在野外进行；小摆人数少，在摆手堂进行。基本动作有单摆、双摆和回旋摆等。

内容以表现生产劳动为主，风格粗犷，富有生活气息。